חודש: ספטמבר 2016

אנשים מקבלים מאות החלטות בסיס יומי. ב רוב המקרים הם לחישוב ללא חשיבות, אך במקרים מסוימים הם עניינים בעלי חשיבות רבה. גם לגבי בעולם העסקי, מנהלי לקחת הרבה החלטות, הן ביחס שלהם לעבוד על בני הזוג שלהם. במקרים רבים, אלה נלקחים מבלי נתונים רבים מדי, מבוסס על שניים או שלושה פרטים וניסיון. האם זה לא בהכרח רע כשלעצמו, כי איכשהו אנחנו נאלצים להתאים את הצורך של ניתוח על חשיבותו של הבחירות (לא יכול להיות חודשיים אוסף מידע כדי להחליט אם אנו רוצים מונה את הערך עץ אלון או ערמון). במקום זאת, לעיתים קרובות מקבל אסטרטגי החלטות בלי לחשוב אותם יותר מדי, הודיע לנו ב והסקת מסקנות אינטואיטיביות פחות או יותר.

מסביר אותו היטב רוברט הלר שלו להזמין את ההחלטות גדול של מעסיקים גדולים. כדי לנתח כיצד מתבצעים את ההחלטות, המצוטטים כדוגמה המקרה של מספר חוקרים שנמצאים באמצע הג'ונגל הם באים צומת דרכים. אחד הנתיבים מוביל אותם למחנה צבאי, השני מתמלא ביצות, תנינים, טיגריסים, cannibals. לצד פרשת הדרכים אינדיאני, אך הדפדפנים יודעים באזור ישנם שני השבטים השייכות לאחד אותם תמיד לספר את האמת, אלה של האחר תמיד לשקר. אחד החוקרים מחליטה סיכון, בהתחשב בעובדה שזה יש להיט 50%, בוחר בדרך הנכונה. הם אוכלים את הטיגריסים. סייר השני מתגאה האינטואיציה, כך הוא מבקש ההודי, אך ללא הרשעה הרבה.

גם לבחור הכביש מימין ומסתיים נאכל על ידי cannibals. השאלה השלישית ישירות אל if ההודי הוא אומר את האמת, למרות שהוא יודע שאם הוא שבט שקרן, גם היא תגיד את זה, אך התבוננות ההודי להסתכל לו בעיניים ובדיקת מחוות שלהם. לבסוף, שזה גם בוחר את הדרך הנכונה, שטבע לביצה. בזמן שהוא היה מבסס את החלטתו על ראיות, הוא לא היה מספיק מידע. סייר\/המעסיק הרביעית מחשבה בקפידה בערך הבעיה, אומר כל כך את ההודי: אם לשאול אותך מה היא דרך טובה, שבו אתה señalarías? בדרך זו, ההודי פיזיקלית יהיה גם לייעד בדרך הנכונה, כי אם מציינים לכיוון הלא נכון הוא ניתן להגיד את האמת. סייר החמישי הוא אופייני עם ניסיון רב, לכן כאשר הוא מגיע פרשת הדרכים הבחנה עקבות רגליים, כפי שניתן לראות עקבות רגליים יותר בנתיב הימני, נובע כי הוא מימין (כלומר אחרי המקובלת וניסיון, ללא חקירה היא לא יותר). סייר האחרון שואל ההודי בוחר את הנתיב בצד שמאל, אך repents פונה; מתחיל ביום מימין, אך לא משכנעת אותו, ולכן הוא נותן בחזרה חוזר לנקודת ההתחלה. ההודי מברך אותו עבור שבחר בטוח למקם (למרות שזה שקר), ולבסוף מת של רעב, הותקף על ידי נחשים. עסקים, בפרט החלטות שהן בעל אופי אסטרטגי, ויש לקחת לתוך המעגן כדי ניתוח מפורט של הנסיבות, כפי שעשו הרביעי סייר. הוא צריך במידה מספקת להעריך את הסיכונים נלקח, יודע כיצד לבחור את הזמן, אשר אינה קלה. ולכן לעיתים קרובות נדרש גם כמה האינטואיציה ואת ההחלטה, אך שוב, הוא אינו אמור להיות מבוסס אך ורק על אלה, עליך לבצע ניתוח מעמיק של החברה ואת שוק, תחרות שלהם reacciones… האפשריים בחוויה שלי, אני כבר ידועים מספר מקרים בהם היא לא עשתה זאת, אך זה יש הסתמכה על האינטואיציה, ואת זה, כמו במקרה של הדפדפן הראשון או השני, הוא מהמר על המאגר לה, להסתכן יותר של היעד. \"לבסוף, להדגיש כי לא ליפול לתוך מה נקרא בדרך כלל “parálisis על ידי ניתוח\", כלומר, המבקשים לאסוף וללמוד פרטים רבים מדי, הוא לא צריך כל החלטה (כגון סייר האחרון). המחבר המקורי, מקור המאמר.

המפיק של טסל הסרטונים אנחנו רוצים להביא את הניסיון שלנו בביצוע אורקולי ולשתף עם הלקוחות שלנו כמה טיפים כשמדובר בהתמודדות עם פרוייקט של וידאו של החברה. מוצר וידאו, תהליך ייצור או של וידאו חינוכיים מכוונים הממחיש את קיבולת מסוימת של מוצר, או לחזק את נקודות המפתח של תהליך הייצור, בעוד בדרך כלל התמקדו בהיבטים טכניים מסוימים מאוד, תהליכים, וכו '. יתר על כן, תאגיד או הארגון וידאו נעשית במטרה למשוך מספר רב של לקוחות פוטנציאליים, אשר מסביר ומדגים את מיומנות ויכולת של החברה. סרטון של החברה משמש לעתים קרובות בתערוכות תעשייתי, לסחור ביקורים או מועבר ללקוחות פוטנציאליים, שרוצים לדעת יותר בפירוט התשתית ואת ליבתו של החברה, כי הם מתכננים הזמנה גדולה או השקעות, כי הם לא יודעים ממקור ראשון החברה או בגלל שזה המפגש הראשון שלהם עם אותם. העצות הבאות חלות על רוב חברה, מוצר, קטעי וידאו מוסדיים או הדרכה, עיין טכניקות של השפה אורקולי, אך נועדו במיוחד עבור וידאו של החברה: 1. לחשוב על סיפור.

יש היסטוריה. מאת בבקשה. . קח אותי לטיול. המוח שלי הוא אמצעים מוקדם, מוכן וסיום. אסור לדבר על המספרים של החברה שלך. כבר Excel עבור זה, תודה.

2. לחשוב על אדם אחד. יש רק אדם אחד אתה צריך לחשוב על בעת עיצוב תדמית: האדם (או הסוג של אנשים) אליהם ואתה הולך לשים את הוידאו, אנשים הולכים לראות. הלקוחות שלך. . בבקשה, לשכוח מנסה להשביע את הצ'יף, המזכירות או האיחוד. לחשוב על הלקוח. 3. לחשוב על משהו קצר. סיפור באמת בלתי נשכח לעולם לא עובר הרבה זמן. אנחנו לא רוצים הצופים והסתכלתי על השעון או חושב על shrews. מנצל לקהל שלך ולשמור אותו בתשומת לב, גם בסרטון של החברה. 4.-המאמין האמת. אנשים מודעים חצי אמיתות, הפרזות ושקרים. מהימנות מוכרים. 5. חשוב על מפיק טוב. לקבל את המפיק הכי טוב של וידאו ככל שתוכל. למצוא שמפיק עם התלהבות, ניסיון ועם רעיונות ברורים יהיה החיסול הסופי עבור וידאו של חברה טובה. 6.-אתה חושב בהתרגשות. E של רגש, של אנרגיה, התלהבות. הקליפ משקף את הרגש כמו בכל מדיום אחר. נצלו זאת. להשאיר את הקבצים, מסמכי Pdf ואת דמויות מן סרט תדמית שלך. או, אתה משתמש היסודות עם מתינות. 7. לחשוב על הלקוחות הנוכחי שלך. לקוחותיך actualies יכול גם לספר את הסיפור שלך. Dales word ואת העלים הם מדברים טוב של ti. מופיעים פרשנים ללא משוא פנים, באדישות, וכן conbrara וידאו של החברה שלך הרבה יותר שלווה. 8. לחשוב על משהו מזדמנים. יש לך את החברה גם אם מזדמנים מתישהו? כדי המפעלים מאופקת יותר יש מרחב זמן כיף ושל הולל ולא מחייב. זה זמן, הסרטון של החברה לפתות אותך לקהל שלך. 9. חשוב על 30. אם הסרטון שלך של החברה הוא ארוך (אשר אנחנו לא מעודדים) משנה את קצב, מוסיקה, ההודעה ותוכן, כל 30 שניות. זה יגרום סרטון 10 דקות מופיעות 5. הפרד את זה לתוך מספר פרקים עם אופקים חדשים ורעיונות. 10 לחשוב על עיצוב: הוידאו הוא נזיל בצורה שלא תיאמן. נהדר סרט תדמית שונה also-ran בעיצוב, בבירות, אפקטים. לתפוס את הצופה, מציעים לכם תמונה חברה חזקה. נולים תחרות! כפי שניתן לראות, ישנם תרגילים רבים. אלה ועוד רבים. נצלו את הניסיון שלנו והידע שלנו. לקבלת מידע נוסף: הפקת וידאו טסל

בשנת 1995 הוציאו האמריקאים 33 מיליון דולר דיאטות (פי 30 יותר מאשר התקציב השנתי של האו ם כדי להקל על הרעב). רק אדם אחד ההוצאה 817 דולר כך הם מתאחדים את הלסתות קווית. הסיבה לכך היתה לא אוכלת גם הרבה למעשה רק צורכים נוזלים מזינים כגון חלב, אז צריך להיות עבור 9 חודשים, אבל האיש עד הסוף של חוטים קצרים 7 חודשים. בשיטה זו שאמור היה כי הוא צריך לאבד 40 ק ג. בשיטה זו על פי כמה אנשים מאוד סדיסטית, טכניקה זו החלה בשנת 1972 על ידי ד ר ג'ון Garrow, על פי צריך לעבוד כמו דיאטה 1000 קלוריות שבה לפחות שומר בחיים המטופל. שיטה ידועה מאוד בשימוש הכביש העוקף, הניתוח הזה היא לצמצם את הבטן לשניים.

מומחים מנתחים השמנת יתר יכולים להיסתם את מחצית השומן בבטן. עם פחות מקום לאחסון מזון, אתה מרגיש מלא מהר יותר, לאכול פחות. אפשרויות כירורגיות אחרות הן למעקף קיבה, סגירת מעגל של הקיבה עם סיכות, שאיבת שומן רופאים עושים חתכים קטנים בעור (בדרך כלל על הירכיים, הישבן והירכיים) ולמצוץ שניים עד ארבעה ליטרים של שומן עם מכונה דומה שואב אבק. את יכולה ללכת הביתה באותו היום, אבל בגלל נפיחות, אתה tardaras מספר חודשים כדי לראות את התוצאה האמיתית. אם אתה מביש אולי שאיבת שומן אינה האפשרות הטובה ביותר. שיטה טבעית יותר נוספת היא תנועה. התרגיל הוא אחד מהשיטות הרזיה נעימה. משלב שיגרה התעמלות (3 פעמים בשבוע) של אירובי, חיזוק עם תזונה בריאה, פעילות גופנית, לרזות צ'יק צ'ק.

בעוד הגוף שורף שומן, המוח שלך משחרר אנדורפינים שגורמים לך להרגיש רגוע ומאושר. אם אתה לא רוצה לעשות כל כך הרבה מאמץ, לנסות לטבול את עצמך במשך 20 דקות בנסורת חם ורטוב. טיפול יפני עתיק, אמבט האנזים מייצר חום באמצעות התססה של ארז, סובין אורז, אשוח, אנזימים מטבוליים במים חם מזוקק. למרבה הצער, ככל במשקל מתרחשת רק ע י איבוד נוזלים (להזיע הרבה), בעוד כמה שתית משהו הופך לעלות במשקל. אם אתם שמנים, לא מפחד ממחטים, לנסות דיקור, טכניקה זו מזרחי מורכב מקל מחטים לנקודות לחץ מיוחד על הגוף (רבים מהם בתוך האוזן). אם בעקבות דיאטה מאוזנת להגיש טיפול, זה אמור לעבוד. ככל הנראה, המחטים תקוע האונות לשלוט הסרוטונין, הורמון זה מווסת את התיאבון, גורם להם להיעלם הרצון לאכול. אבל אם שיטה זו אינה פועלת יש עוד כי הוא אכן האהוב מהסיבה כי קל מאוד לבצע שלבים, למעשה הוא מזון מאוזן אבל מיובש, ניתן לצרוך אותו בצורה של שייק או מילקשייק, באפשרותך להוסיף חתיכות קטנות של פירות וקרח נותן טעם מיוחד. למה שיטה זו? זה ממש קל להבין זאת, הבה נניח כי אדם ליום צורכת 100% של קלוריות, אם נחליף את ארוחת בוקר רגילה (300 עד 600 קלוריות) פרישייק, לנו להוזיל את צריכת הקלוריות, אבל גם במקום ארוחת ערב להוסיף עוד מילקשייק (אחרים 300 עד 600 קלוריות) ביטול 60% עודף קלוריות, גורם לאובדן של שומן גוף בגוף. תוספת צריך להיות עשיר חלבונים, ויטמינים, מינרלים, סיבים. עצה נוספת היא לקחת מספיק מים שניים שלושה ליטר ליום. עם סוג זה של תוכניות לא הוא צריך להתאמן כמו זה הוכח כי הוא קל יותר למטה הרמות של הגוף השמן לתיקון הרגלי מזון לעבור את השעות בחדר כושר. אבל אם תחליט לממש אותו הוא החלטה טובה. ? אתה רוצה להפסיד depeso אכילה? גלה 130.

אולי כבר ניסית לעשות דיאטה לפני, התוצאות לא היה הטוב ביותר, או אולי יש מה שהוא רצה. אבל לא נמשך מספיק זמן. זה קורה לעיתים קרובות מאוד, הסיבה היא כי תזונת המשמש עבור אובדן משקל לא תמיד מתאימים. דיאטה היא תהיה יעילה, חשוב לספק את הגוף שלך כל החומרים המזינים שהוא צריך. כאשר אותם לדיאטה הרזיה לא תספק לגוף אותם חומרים מזינים הדרושים, בגוף מתרחשים כמה דברים לא מועיל: 1.

תזונה: הסיבה על ידי אילו אותם אנשים עליית משקל הוא כי צורכים אנרגיה עודף (שומן, פחמימות וחלבונים). הפתרון הברור הוא להפסיק לאכול. הבעיה היא כי כאשר הדבר נעשה הגוף לא רק להשיג אנרגיה, אבל גם מזינים אחרים שאתה צריך. זה unbalances את הגוף, פוגע בבריאותם. כאשר דיאטה ואולי הערה ככוח שלו נמוך, הופך להיות יותר מבעבר ולחוות את הנוחות אחרים. זה יגרום לנטוש את הדיאטה קלה יותר. 2 האטה של חילוף החומרים: כמו מנגנון הגנה מפני אובדן משקל, הגוף שלך יהיה להפחית את קצב חילוף החומרים. פעולה זו תגרום מבלים פחות קלוריות לפני, וכך גם החדש קצב חילוף החומרים נשמר אפילו כאשר להשלים את הדיאטה.

זה יגרום לזה לאחר תרדמת כפי שנהגתי לעשות את זה, להעלות במשקל בקלות רבה יותר מאשר בעבר. 3. אובדן נוזלים: דיאטות רבות מומלץ להקל על אובדן נוזלים ומגביר למרות זה מקלה על ירידה במשקל, חוסר איזון של הגוף שלך. מסיבה זו, כאשר אתה חוזר דיאטה רגילה, לשחזר במהירות את המשקל שאבדה לו. להקפיץ אפקט: אפקט זה קורה הוא בשחזור מהיר לאיבוד משקל. מצב זה מתרחש מאחר רואה את הגוף שלך כי כמות המזון שהולך לקבל בעונה הבאה יכול להפחית באופן דרסטי בעתיד. לאחר מכן, כדי למנוע כי חייו בסכנה, עכשיו אני אוכל בדרך כלל, הגוף שלך יתחיל לצבור יותר שומן מאשר בעבר, יש שמורה. כדי להימנע מבעיות אלה עליך: 1. דיאטה זה מאפשר לך לבחור שלך הגוף כל החומרים המזינים עליך ואני באותו זמן קבלת פחות קלוריות. 2. להימנע כי רואה את הגוף שלך, כי זה עובר דרך תקופה של משבר: 3. לעשות דיאטות לעזור לך לרדת במשקל ללא תחושת רעב. 4. תוספת הדיאטה עם התרגיל, כך מאבד משקל מבלי להפחית קלוריות רבות מן הדיאטה. אם אוסקר קורדובה אלחנדרו רוצה לדעת עוד על דיאטה בריאה, יעיל PD. אני רוצה את חוות דעתך על המאמר הזה כדי לשפר ולא יודעים איזה סוג של מידע רוצה. אנא, לך את זה, לתת לי הדעה. תודה.

להתנגד לפיתוי אינה משימה קלה כאשר זה מגיע דיאטה או פשוט להימנע מזונות שגורמים לך שמנה. כל היו לנו נצחונות וכישלונות בשדה זה. אם כך, מה קובע כי לפעמים אנו מסוגלים להתנגד לפיתוי של השני לא? ישנם מספר גורמים המשפיעים על ההחלטה נכנע לפיתוי או להתנגד לו. אותות סביבתיים. מפתה ארוחות יש מאפיינים, כגון ריח ובמראה שלה, אשר יש שותפות עם הסיפוק המיוצר על ידי לאכול אותם. אותות אלה קיימות, אתה מרגיש את הדחף של תאכל משהו, לקבל סיפוק.

למרות זאת נראה ברור כי אנו חווים באופן יומיומי, חשוב כי אם ריח מעורר בנו נטייה לאכול משהו, אנחנו חייבים להתחיל לשאוף לעמוד בפיתוי. כל אות דוחקת בנו לאכול עם כוח שונים, עוצמת האות יהיה יותר שגדול יותר הן הקשר הביולוגי בין האוכל את האות. לדוגמה, תופסים את הריח של ארוחה או לראות מישהו שאוכל זה יכול לגרום לזה להרגיש יותר את הרצונות של אכילה זה שאם הוא לראות. במקרה זה, כפי מינים יש את האינסטינקט לבחור מזונות אחרים בוחרים כדי למנוע הרעלות, והריח הוא קשור מאוד עם הטעם זה מה נותן לנו חלק שביעות הרצון של ארוחה. יש סימנים שאינם אופייניים של המזון. . כאילו, שעה של היום, מקום ספציפי או פעולה משלו.

לדוגמה, אם אתם רגילים לאכול גלידה בערבים (שעה אחת), המגיעים בשעות הערב יכול להרגיש להוט לאכול גלידה, או תמיד הולך חנות אחרי ארוחת הצהריים ולקנות ממתקים בר (פעולה משלו), אחרי ארוחת הצהריים עשויים להרגיש רצון עז לאכול אחד. לאחר מכן, הגורם הראשון הסביבתיים המשפיע בפיתוי הוא הכוח שיש לו את האות כדי לפתות אותנו ואת כמות אותות הנוכחי. שינויים מהמשפט עקב חלוף הזמן. קורבנות של פזיזות כאשר העלויות של עושה משהו בטווח הארוך, כאשר העונג לעשות משהו מאוד קרוב עם הזמן. . זה מאוד ברור כאשר אנו חושבים על דיאטות עבור לרזות. התוצאה של נזק לתזונה שלנו הולך לבוא לידי ביטוי זמן לאחר לאחר שבר הדיאטה, אז את הרגע שבו אנו לשבור הדיאטה. זה לא חשוב. אתה יכול, למשל, מתעורר וחושב היום הזה יישאר על הדיאטה. זה נורמלי כי שביעות הרצון של שבירת הדיאטה הוא רחוק בזמן. באותה תקופה את ההשלכות הכניעה לפיתוי הם ברור וסיפוק, פחות חשוב. עם זאת, הדין על החשיבות של הדברים משתנה ככל שחולף הזמן. . זה למה, בצהריים, כאשר המבורגר הוא מול העיניים שלו, הערכה שלו של העובדות משתנה. באותו הזמן שביעות הרצון של אוכל המבורגר, קרוב מאוד בזמן, השלכות, שהן עדיין רחוק, להיות חשוב. אז לאכול המבורגר נראה אפשרות יותר מתקבל על הדעת, תירוצים יכול להינתן כמו להיות רק המבורגר. עם זאת, ההמבורגר הזה יכול להיות מספיק קלוריות כדי לגרום נזק שגרתה של תרגילים זה הוביל בכל ימות השבוע. קשה להם לאכול מאכל. הערך של אפשרות תלוי כמה זה קשה. כדי להשיג את זה, את הסיפוק שאנו מקבלים את זה. ואז להפחית את הקושי, שביעות רצון מוסיף ערך לאפשרות ' '. בזמנו של בחירה, זה רוב המקרים אותם באופן בלתי מודע, להשוות הגומלין עלות-תועלת, עם בסיס הזה החליט. בזכות זה, אנחנו יכולים להסתדר ההתנהגות שלנו על ידי שליטה הקושי להשיג מזון. אם אתה חייב לעשות יותר כדי לקבל משהו לא טוב, לך תאכל פחות. לדוגמה, אם אתה מביא ממתקים, ממתקים לביתך, הקושי של לאכול אותם יהיה קטן מאוד ולא יכול לגרום לך לאכול יותר, אבל אם במקום זאת אתה חייב ללכת לחנות לקנות אותם ייתכן פחות מוכנה לעשות זאת. בהתבסס על מאפיינים אלו של פיתוי שניתן לשלוט בסביבתם כדי להימנע מליפול לתוך זה. בצע את השלבים הבאים פשוטים עם כך:-להימנע אתרים ב אשר יודע כי הרכב סביבתיים רצועות לעשות שרוצים לאכול דברים שלא חייבים. -מנסה להפוך אותו קלות לגישה כי יש אוכל בריא. ? מה אתה עושה. מנסה למצוא דרך מזון בריא הזמינות לפני האוכל בניגוד הדיאטה שלהם. -להימנע שיש את האפשרות של בחירת האוכל לא מומלץ לאכול כאשר עדיין חוסר הזמן לבחור, כך השיפוט שלו היא לא ענן מאת אימפולסיביות. אם אתה רוצה להכיר את השני עצות עבור בעל מוצלח דיאטה אוסקר אלחנדרו קורדובה PD. אני רוצה את חוות דעתך על המאמר הזה כדי לשפר ולא יודעים איזה סוג של מידע רוצה. אנא, לך את זה, לתת לי הדעה. תודה.

תסכול יכול להיות אחד של המכשול העיקרי כדי לרדת במשקל. אם יש הרעב האחרונה לשמור על הדיאטה שלך, יש בליה לפיתוי שוב ושוב, עשה פעילות גופנית, אבל האיזון אתה מראה כי עדיין לא השיג תוצאות, יכול להרגיש מאוד מתוסכלת. התסכול בא לידי ביטוי באופן שונה עבור כל אדם. יש אנשים להתעצבן, אחרים הם עצוב או מיואש, אבל אחרים, מאשר לוותר,. שואפים יותר. למרבה הצער, הקבוצה האחרונה של אנשים הוא הקטן ביותר.

זה תלוי בתוצאות הצפוי על ידי האדם, אם, לדוגמה, רציתי לעשות מאמץ כדי להשיג תוצאות, יש לעשות יותר עבור פחות, זה יכול להיות מתסכל. לאחר מכן, כי אדם להמשיך או לא, תלוי איך החזית התסכול של הציפיות, היה, את המאמץ יש מאז להשיג אותן תוצאות. . הוא בעיה כאשר הוא מתחיל מעגל של ניסיונות, defections, היא כי האדם לומד בהדרגה לקבל את המצב שלו ולא להאמין שזה לא שווה את זה עונש לנסות את זה. כדי את בסוף, אחרי, עד לרגע חי את חייו כמו הוא ללא ספק יכול לעקוב אחר זה מה שהופך. כדי למנוע הסוג כזה של המעגלים להיות חיבלו על ידי הרגשות שלנו, אנחנו חייבים לשלוט בהם.

זה קל, אם אתה יודע כיצד הם פועלים. התסכול מתרחשת כאשר יש הפרה של ציפיות, זו לא תעלומה. כל יש שמתבטא לנו כאשר לא נקבל משהו שקיווינו שיהיה או כי אנחנו היינו רגילים קבלה. מידת התסכול תלוי הערך שיש איזה שמאל של לקבל. לדוגמה, אם ילד רגיל לדודו תפליא תקליטור של מוזיקה בכל פעם זה לבקר בבית שלו-הדיסקו-tienda אירוע לא זה גורם, יכול כעס רב, מרגיש מאוכזב ולבכות. הבעיה היא כי כאשר מדובר על ירידה במשקל, הפרה של ציפיות יכול להתרחש בקלות. . למה? בסביבה שלנו, יש הרבה שיטות מהירה עבור הרזיה. לדוגמה, הרבה מהירה דיאטות ומוצרים נס. בנוסף, הטכנולוגיה אותנו מציעה בכל פעם יותר פתרונות תמונות, מה לנו רגילים יש מענה מהיר לשאיפות שלנו. למרבה הצער, כאשר מדובר על ירידה במשקל, אלא אם כן אנחנו מחפשים שיטות לרדת במשקל באופן זמני, עלינו להתמודד עם אסטרטגיות המפיקים תוצאות לאט או מאמץ רב. עם זאת, להלן כמה טיפים שיכולים לעזור לך לרדת במשקל ולהתמודד עם תסכול: להפחית את המאמץ הנדרש כדי לרזות. לדוגמה:-חיפוש תכנית לרדת במשקל זה התאמה לסגנון שלהם של החיים-חיפוש הצורה של לאכול פחות קלוריות בלי להרגיש רעב. -לעזור לגוף לשרוף יותר קלוריות מאשר בדרך כלל. להרגע על התוצאות. להגדיר זמן מתאים את התוכנית לירידה במשקל. נסה במיוחד להימנע דיאטה מהירה, שכן הם מבטיחים תוצאות בקושי להשיג לאורך זמן, יכול לגרום נזק לבריאות שלך. עם שינויים פשוטים אלה יכול לשלוט ביתר קלות את הרגשות שלהם, יהיה צעד נוסף על ירידה במשקל. אם אתה רוצה לדעת עוד טריקים אתה יכול לראות אותם . אלחנדרו אוסקר קורדובה PD. אני רוצה את חוות דעתך על המאמר כדי לדעת איזה סוג של מידע אתה רוצה להשתפר. אנא, לך את זה, לתת לי הדעה. תודה.

אולי כבר ניסית לעשות דיאטה לפני, התוצאות לא היה הטוב ביותר, או אולי יש מה שהוא רצה. אבל לא נמשך מספיק זמן. זה קורה לעיתים קרובות מאוד, הסיבה היא כי תזונת המשמש עבור אובדן משקל לא תמיד מתאימים. דיאטה היא תהיה יעילה, חשוב לספק את הגוף שלך כל החומרים המזינים שהוא צריך. דיאטות לרדת במשקל לא נותנים לגוף את החומרים המזינים הדרושים, כמה דברים לא מועיל במקרה בגוף: 1. תזונה: הסיבה למה אנשים במשקל היא כי הם משתמשים אנרגיה עודף (שומן, פחמימות וחלבון).

הפתרון הברור הוא להפסיק לאכול. כדי להרחיב אופקים, כדאי לבקר באתר של הרמטכ"ל. הבעיה היא כי כאשר הדבר נעשה הגוף לא רק להשיג אנרגיה, אבל גם מזינים אחרים שאתה צריך. זה unbalances את הגוף, פוגע בבריאותם. כאשר דיאטה ואולי הערה ככוח שלו נמוך, הופך להיות יותר מבעבר ולחוות את הנוחות אחרים. זה יגרום לנטוש את הדיאטה קלה יותר. 2 האטה של חילוף החומרים: כמו מנגנון הגנה מפני אובדן משקל, הגוף שלך יקטין את קצב חילוף החומרים.

. זה יגרום בילה פחות קלוריות מאשר בעבר, קצב חילוף החומרים החדש יישמר גם לאחר הדיאטה. זה יגרום לזה לאחר תרדמת כפי שנהגתי לעשות את זה, להעלות במשקל בקלות רבה יותר מאשר בעבר. 3. אובדן נוזלים: דיאטות רבות מומלץ להקל על אובדן נוזלים ומגביר למרות זה מקלה על ירידה במשקל, חוסר איזון של הגוף שלך. מסיבה זו, כאשר אתה חוזר דיאטה רגילה, לשחזר במהירות את המשקל שאבדה לו. אפקט להקפיץ: אפקט זה קורה הוא החלמה מהירה של כל המשקל שאבד. זה קורה כי הגוף שלך תופס כי כמות מזון זה לקבל את העונה הבאה להפחתה משמעותית בעתיד. לאחר מכן, כדי למנוע כי חייו בסכנה, עכשיו אני אוכל בדרך כלל, הגוף שלך יתחיל לצבור יותר שומן מאשר בעבר, יש שמורה. כדי להימנע מבעיות אלה עליך: 1. דיאטה זה מאפשר לך לבחור שלך הגוף כל החומרים המזינים עליך ואני באותו זמן קבלת פחות קלוריות. 2. להימנע כי רואה את הגוף שלך, כי זה עובר דרך תקופה של משבר: 3. לעשות דיאטות לעזור לך לרדת במשקל ללא תחושת רעב. 4. תוספת הדיאטה עם התרגיל, כך מאבד משקל מבלי להפחית קלוריות רבות מן הדיאטה. אם אוסקר קורדובה אלחנדרו רוצה לדעת עוד על דיאטה בריאה, יעיל PD. אני רוצה את חוות דעתך על המאמר כדי לדעת איזה סוג של מידע אתה רוצה להשתפר. אנא, לך את זה, לתת לי הדעה. תודה.

כאשר אומרים כי לעיתים המציאות קשה לחיות בעוצמה רבה מדי הוא לא על-ידי exaggerating. לעיתים נוטים להיות מונחית על-ידי רגשות false או דחפים לא נתנו לנו לראות מעבר הידע שלנו. אנו מודעים רבים של הפעולות שלנו, אך רבים אחרים המודרכת על-ידי כוחות או אנו עצמנו לדעת שליטה ישירה. לדעת אפילו מה עלינו או מה הוא הנכון, טוב לנו cegamos אותנו עם שלנו אשליות הכל לעבור כפי שאנחנו רוצים, אנחנו לא לעשות את הדבר הנכון, אבל תנו לנו לשים התשוקה שלנו ואת אמונותינו false. אני חושב עם הזמן והשנים, לאחר ירידה, ולאחר מכן אחר otraa€¦ תגלה לך היכן אתה מסוגל להגיע ואתה חזקה כיצד להתנגד לפי מצבים. אנו מאסטרים החיים שלנו, לפעמים לשכוח את זה במקרה והוא האמת למקדש. הדבר היחיד שאיננו יכולים לשלוט הוא מוות כי למרבה המזל או למרבה הצער אנו יודע כי הוא ההווה וכי במועד מאוחר יותר או יותר מוקדם אנחנו הולכים לקבל. כל היתר, אומר הכל אותיות גדולות כי זה חיוני כדי להדגיש כי ניואנסים, היא הנשלטות באופן מוחלט.

אם אתה סובל עבור אהבה שכי נתנו לנו לסבול כמו כאשר אנחנו נהנים פשוט על-ידי הרצון היא לאפשר לנו לקחת לפיתוי כדי ללא כל היסוס. היא אינה הגיונית או לוגי להמשיך משהו כואב לנו, גורם לנו להרגיש פחות יקר מכל מה אנחנו. קשה לפעמים מאוד לויתור על תחושה שאנו מאמינים אין אפשרות למחוק מחיינו, מעדיפים לסבול בטופס במקרים מסוימים, מדהימה לא לרדת אדם אהוב. ואני אומר, למה לא לשים את הרגליים על כדור הארץ לראות את המציאות כפי שהיא?.הוא יכול לא אהבה אדם כואב לך, לא SE PUEDE עקרות בית זיכרון של משהו שהיה לך תמיד חלם בכל זמן נתון, אשר השאיר לך כזה סרט המשך אשר סימן את שאר מעשי הופך את האדם האהוב. מבלי לשים לב שאין שום פיצוי מאותם רגעים בעבר ומאושר לחיות עכשיו כאב עמוק להטביע, גורם לך להרגיש disregarded או פסימי. אנו משתמשים כל מה אנחנו רוצים לאכוף, יהיה כל מה מושך ויפה שאנחנו יודעים של הלב מה שאנחנו. זיכרונות יפים, בעוד נוסטלגיה יקרות הם לא יותר מזה, זיכרונות. פשוט העבר חזיונות העיוור לנו בהווה, אל תעזוב אותנו לקחת קורס בחיינו.

טוב, זה קורה בבוקר שאנו קמים, תוך מודעות מלאה של המציאות שלנו? אנו לכודים בעולם אשר בחרנו לחיות, לקחת penascoso אשר עשוי לבחור קורס אחר. כאומרות ישן אך מדויקת, היא אף פעם לא מאוחר אם זה טוב. הוא אף פעם לא מאוחר לצעוק מגגות YA באסטה, הוא לעולם לא מאוחר מדי להחליט להתחיל מאפס עם התלהבות חדשה ואת התקווה. לא קל לשכוח, הוא לעולם לא, אבל זה לא בלתי אפשרי. לבנות מחדש חיינו נראה לא סביר כאשר הוא llegaa בגיל מבוגר או נסיבות משפחה מדי כת diffi, אך תמיד מושגת. אין צורך מתכוון להתחזות באהבה אחד המכה אחד אחר. אנחנו יכולים להיות שמח מלא ללא בחירת נתיב זה. מה צריך להיות יהיה, בכל גיל שיש לך, או הערב הוא הוא לעולם לא מאוחר מדי למצוא יציבות רגשית כבר מלא שלווה. יהיה הראשון להיות תמיד קיים מדי ערב בשיט, חוזרת שוב ושוב של זיכרונות יפים, ופחד על בדידות. אך אנו יכולים כל אנחנו, למרות לעיתים ללא ידיעתו, חולשים כל הכאב תזרוק אותה. למד כיצד לראות את הזריחה סתם ליהנות החום של הצבעים המושך בשמיים. לקחת את רגלי פשוט הבן הבכור של השמחות, ראה לשם שלך סביב לאנשים אוהב ומי תמיד תמך לנו להגשים באמת הזכוכית ריק זה חצי מלאה וחצי לא. ליהנות את תענוגות החיים ללא תחושה הכל סובב סביב אותו אדם. אנו תרגישו בעולם אחר לרגלי שלנו שנוכל להוט לכבוש. אנו יכולים לעשות זאת. למה להסתכל על עצמנו במראה, נגלה את verdaderoa אני. אשר צוחק בקול רם כאשר החיים מעניקה לך את הבעיטה כי הוא יודע הכל הוא זמני, לא יהיה לנצח כדי להשפיע על אותנו בחיים. אנו מבקשים עם גאווה העבר שלנו, אנחנו צוחקים שלנו נאיביות, תמימות פגום על-ידי פחדים, ו נראה כי החיים קצרים אך חזק ויפה אם אנחנו mismosa מי dirigimes ליציאה הטוב ביותר.