אולי כבר ניסית לעשות דיאטה לפני, התוצאות לא היה הטוב ביותר, או אולי יש מה שהוא רצה. אבל לא נמשך מספיק זמן. זה קורה לעיתים קרובות מאוד, הסיבה היא כי תזונת המשמש עבור אובדן משקל לא תמיד מתאימים. דיאטה היא תהיה יעילה, חשוב לספק את הגוף שלך כל החומרים המזינים שהוא צריך. דיאטות לרדת במשקל לא נותנים לגוף את החומרים המזינים הדרושים, כמה דברים לא מועיל במקרה בגוף: 1. תזונה: הסיבה למה אנשים במשקל היא כי הם משתמשים אנרגיה עודף (שומן, פחמימות וחלבון).
הפתרון הברור הוא להפסיק לאכול. כדי להרחיב אופקים, כדאי לבקר באתר של הרמטכ"ל. הבעיה היא כי כאשר הדבר נעשה הגוף לא רק להשיג אנרגיה, אבל גם מזינים אחרים שאתה צריך. זה unbalances את הגוף, פוגע בבריאותם. כאשר דיאטה ואולי הערה ככוח שלו נמוך, הופך להיות יותר מבעבר ולחוות את הנוחות אחרים. זה יגרום לנטוש את הדיאטה קלה יותר. 2 האטה של חילוף החומרים: כמו מנגנון הגנה מפני אובדן משקל, הגוף שלך יקטין את קצב חילוף החומרים.
. זה יגרום בילה פחות קלוריות מאשר בעבר, קצב חילוף החומרים החדש יישמר גם לאחר הדיאטה. זה יגרום לזה לאחר תרדמת כפי שנהגתי לעשות את זה, להעלות במשקל בקלות רבה יותר מאשר בעבר. 3. אובדן נוזלים: דיאטות רבות מומלץ להקל על אובדן נוזלים ומגביר למרות זה מקלה על ירידה במשקל, חוסר איזון של הגוף שלך. מסיבה זו, כאשר אתה חוזר דיאטה רגילה, לשחזר במהירות את המשקל שאבדה לו. אפקט להקפיץ: אפקט זה קורה הוא החלמה מהירה של כל המשקל שאבד. זה קורה כי הגוף שלך תופס כי כמות מזון זה לקבל את העונה הבאה להפחתה משמעותית בעתיד. לאחר מכן, כדי למנוע כי חייו בסכנה, עכשיו אני אוכל בדרך כלל, הגוף שלך יתחיל לצבור יותר שומן מאשר בעבר, יש שמורה. כדי להימנע מבעיות אלה עליך: 1. דיאטה זה מאפשר לך לבחור שלך הגוף כל החומרים המזינים עליך ואני באותו זמן קבלת פחות קלוריות. 2. להימנע כי רואה את הגוף שלך, כי זה עובר דרך תקופה של משבר: 3. לעשות דיאטות לעזור לך לרדת במשקל ללא תחושת רעב. 4. תוספת הדיאטה עם התרגיל, כך מאבד משקל מבלי להפחית קלוריות רבות מן הדיאטה. אם אוסקר קורדובה אלחנדרו רוצה לדעת עוד על דיאטה בריאה, יעיל PD. אני רוצה את חוות דעתך על המאמר כדי לדעת איזה סוג של מידע אתה רוצה להשתפר. אנא, לך את זה, לתת לי הדעה. תודה.